Lassan közeledünk a nap végéhez, hiszen már az uzsonnánál járunk. Ahogy a tízórairól szóló írásomban is leírtam, ahhoz hogy az anyagcserénk pörögjön és ne raktározzon el a szervezet minden apróságot zsírként, kénytelenek vagyunk 3 óránként enni. És hogy mindez megvalósuljon, kicsit előre kell gondolkodni, használni a fejünket, hogy majd mihez fogunk nyúlni, amikor beüt a snacktime […]
